当飞机准备降落时，您可能会突然感觉耳朵出现持续的压迫感，久久无法缓解。即使不断吞咽，也无法改善，听力还会变得闷闷的，好像被堵住了一样。
这种不适感通常被称为“飞机耳”（Airplane Ear），在飞机起飞和降落时尤其常见。好消息是，大多数情况下，这种情况只是暂时性的，并且可以通过一些简单的方法来预防。
什么是飞机耳？
“飞机耳”（Airplane Ear），又称耳压伤（Ear Barotrauma）或航空性中耳炎（Aerotitis Media），是指当中耳内的压力无法及时适应机舱气压变化时所发生的情况。
耳朵内有一条称为咽鼓管（Eustachian Tube）的小通道，负责帮助平衡耳内压力。正常情况下，当您吞咽、打哈欠或咀嚼时，咽鼓管会打开，使压力恢复平衡。然而，在飞机快速升降时，压力变化可能过快，导致咽鼓管来不及调节，使压力积聚并拉扯鼓膜。
这时，您就会感觉耳朵不适、堵塞，甚至出现疼痛。
飞机耳有哪些症状？
飞机耳可能影响单侧或双侧耳朵，常见症状包括：
- 耳朵疼痛或不适
- 耳朵有堵塞感或闷胀感
- 听力变得模糊或减弱
- 耳内出现“啪”“咔嚓”等爆裂声或噼啪声
- 耳鸣
- 头晕或平衡感下降
- 暂时性听力下降
对于大多数人来说，这些症状会在飞机降落后不久逐渐缓解。不过，也有少数人可能会持续感到耳朵不适数天。
哪些人更容易出现飞机耳？
任何人都有可能出现飞机耳，但某些因素会增加发生的风险。
如果您符合以下情况，更容易在飞行过程中出现耳朵疼痛：
- 正患有感冒或流感
- 患有过敏性疾病
- 有鼻塞或鼻窦炎
- 最近曾发生耳部感染
- 经常乘坐飞机旅行
- 携带年幼儿童乘机
鼻腔和咽喉部位的充血或堵塞会影响咽鼓管的正常功能，使飞行过程中耳内压力更难与外界气压保持平衡。
飞行前如何预防耳朵疼痛
预防是避免飞机耳的最佳方法。在出发前采取一些简单措施，可以大大降低飞行过程中出现耳朵疼痛的风险。
1. 生病时尽量避免乘坐飞机
如果可以，感冒、鼻窦炎或严重过敏期间应尽量避免乘坐飞机。炎症和鼻塞会使咽鼓管变窄，从而更难适应飞行中的气压变化。
如果无法推迟行程，请在出发前咨询医生，了解是否可以使用缓解鼻塞的药物。
2. 保持充足水分
多喝水有助于保持呼吸道湿润，并维持耳部的正常功能。建议尽量减少饮酒及含咖啡因饮料的摄入，因为它们可能导致身体脱水。
3. 可考虑使用鼻腔喷雾剂
部分旅客会在飞机起飞和降落前使用生理盐水鼻腔喷雾剂，或在医生建议下使用减充血喷雾剂，以帮助缓解症状。
这些喷雾剂有助于减轻鼻腔内的肿胀，使耳内压力更容易与外界气压保持平衡。
使用任何药物时，请务必遵循医生建议及产品说明书。
飞行过程中如何预防飞机耳
飞机起飞和降落时，气压变化最快，因此这也是采取预防措施最重要的时机。
1. 经常吞咽
吞咽动作有助于打开咽鼓管，使耳内压力恢复平衡。您可以通过以下方式促进吞咽：
- 小口喝水
- 含糖果
- 使用吸管喝饮料
2. 咀嚼口香糖
咀嚼口香糖可以促进频繁吞咽，是缓解飞机耳不适最简单的方法之一。
许多经常搭乘飞机的旅客都会在飞机起飞和降落时咀嚼口香糖，以帮助减轻耳部不适。
3. 主动打哈欠
打哈欠有助于打开咽鼓管，使耳内压力保持平衡。
即使您并不感到疲倦，也可以有意识地多打几次哈欠，以帮助缓解耳内压力积聚。
4. 尝试瓦尔萨尔瓦动作（Valsalva Maneuver）
如果感觉耳朵堵塞，可轻轻按照以下步骤操作：
- 闭上嘴巴。
- 捏住鼻子。
- 轻轻向外呼气，就像试图通过鼻子呼气一样。
这样有助于打开咽鼓管，使耳内压力恢复平衡。
注意不要用力过猛，以免过大的压力损伤耳朵。
飞机耳会持续多久？
旅客最常提出的问题之一就是：飞机耳会持续多久？
对大多数人来说，症状会在飞机降落后的几分钟至数小时内逐渐缓解。
不过，部分人仍可能持续出现以下情况：
- 耳朵闷胀或堵塞感
- 听力变得模糊或减弱
- 持续数天的轻微耳部不适
如果症状持续数天以上仍未改善，可能表示耳压伤（Ear Barotrauma）较为严重，应尽快就医检查。
飞行后如何缓解耳朵疼痛
如果您在飞行后已经感到耳朵不适，以下几种方法可能有助于缓解症状。
1. 继续多吞咽和打哈欠
耳内压力通常会随着时间自然恢复正常。持续多做吞咽、咀嚼和打哈欠动作，有助于促进耳内压力平衡。
2. 使用温热敷
将温热毛巾轻敷在不适的耳朵上，有助于缓解疼痛和不适感。
3. 保持充足水分
充足的水分有助于身体恢复，并维持鼻腔和咽喉的正常功能。
什么时候应该就诊耳鼻喉专科医生？
虽然大多数飞机耳都会自行恢复，但如果您出现以下情况，建议尽快接受耳鼻喉专科医生（ENT）的评估：
- 严重耳痛
- 飞行结束后听力仍未恢复
- 明显头晕或眩晕
- 耳朵流出液体
- 症状持续数天以上
- 即使采取了预防措施，仍经常发生飞机耳
耳鼻喉专科医生可以检查您的耳部状况，找出潜在原因，并在需要时提供适当的治疗建议。
常见问题
飞机耳会造成永久性损伤吗？
大多数情况下不会。不过，如果耳压伤较严重或反复发生，则可能需要接受专业医疗评估和治疗。
耳塞可以帮助预防飞机耳吗？
可以。专门用于调节气压变化的耳塞能够减缓压力变化，有助于减轻飞行过程中耳朵的不适。
耳朵堵塞时还能安全乘坐飞机吗？
这取决于造成耳朵堵塞的原因。如果因感冒或严重鼻塞导致耳朵堵塞，乘坐飞机可能会使症状加重。
婴儿和儿童也会出现飞机耳吗？
会。由于婴幼儿调节耳内压力的能力较弱，因此更容易出现飞机耳。在飞机起飞和降落时，让宝宝吃奶、喝水或吸奶嘴，有助于帮助耳内压力平衡。
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